Cara Menjaga Nutrisi Anak yang Tetap Aktif Beraktivitas Selama Ramadan

Liputan6.com, Jakarta - Bagi orang tua, Ramadan menjadi momen yang tepat untuk mulai mengajarkan anak mengenal puasa sekaligus menanamkan nilai kebersamaan. Meski sedang menjalani ibadah puasa, aktivitas anak biasanya tetap berjalan seperti hari-hari biasa.

Mulai dari sekolah, mengikuti kegiatan mengaji, pesantren kilat, hingga bermain bersama teman menjelang waktu berbuka, anak tetap menjalani rutinitas yang cukup padat. Kondisi ini membuat orang tua perlu lebih memperhatikan asupan nutrisi agar energi anak tetap terjaga sepanjang hari.

Bagi orang tua muda, memastikan anak tetap aktif sekaligus nyaman menjalani puasa tentu menjadi perhatian tersendiri. Salah satu caranya adalah dengan menyiapkan asupan nutrisi yang tepat sejak sahur hingga waktu berbuka.

Aktivitas Anak Tetap Padat Meski Sedang Berpuasa

Ramadan tidak selalu membuat aktivitas anak berkurang. Banyak anak tetap menjalani kegiatan sehari-hari seperti belajar di sekolah, mengikuti kegiatan keagamaan, hingga bermain bersama teman di lingkungan rumah.

Rutinitas tersebut tentu membutuhkan energi yang cukup. Tanpa asupan nutrisi yang tepat, anak bisa merasa cepat lelah atau kurang bersemangat saat menjalani aktivitasnya.

Karena itu, orang tua perlu memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang sejak sahur. Menu yang tepat dapat membantu tubuh anak tetap memiliki energi untuk menjalani berbagai kegiatan sepanjang hari.

Selain makanan utama, orang tua juga dapat mempertimbangkan asupan tambahan yang praktis untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi anak.

Bekal Praktis Penting Saat Anak Beraktivitas di Luar Rumah

Banyak anak menghabiskan waktu di luar rumah menjelang waktu berbuka puasa. Ada yang masih mengikuti kegiatan mengaji, menghadiri pesantren kilat, atau bermain bersama teman.

Dalam kondisi seperti ini, tidak selalu mudah bagi anak untuk mendapatkan makanan atau minuman bernutrisi secara langsung. Karena itu, menyiapkan bekal praktis menjadi salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan orang tua.

Pilihan minuman bernutrisi yang mudah dibawa dapat membantu memastikan kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi meskipun mereka sedang berada di luar rumah. Dengan begitu, anak tetap bisa mendapatkan asupan yang mendukung aktivitasnya sepanjang hari.

Menjelang Berbuka, Tubuh Anak Membutuhkan Asupan Energi

Setelah menjalani puasa sepanjang hari, tubuh tentu membutuhkan asupan untuk membantu memulihkan energi. Bagi anak yang masih berada di luar rumah saat waktu berbuka tiba, pilihan minuman praktis bisa menjadi solusi.

Minuman bernutrisi dapat menjadi pelengkap menu berbuka, terutama ketika anak belum sempat menikmati hidangan lengkap di rumah.

Dengan cara sederhana ini, orang tua dapat membantu memastikan anak tetap mendapatkan asupan yang dibutuhkan, di mana pun mereka berbuka puasa.

MILKU, Pilihan Susu Praktis untuk Anak yang Aktif

Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang aktif, MILKU hadir sebagai pilihan susu UHT yang praktis dikonsumsi kapan saja.

MILKU dibuat dari susu sapi Belgia berkualitas dan mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan anak dalam masa pertumbuhan. Di dalamnya terdapat vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, kalsium yang mendukung kesehatan tulang dan gigi, serta protein yang berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

Selain itu, MILKU juga mengandung zinc yang berperan penting dalam menjaga kesehatan anak. Menurut Alodokter, zinc dapat membantu mendukung perkembangan otak anak, termasuk kemampuan belajar dan konsentrasi  serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Dikemas dalam botol PET berukuran 200 ml, MILKU mudah dibawa ke mana saja. Susu ini juga bisa dinikmati dalam kondisi dingin maupun suhu ruang, sehingga tetap praktis dikonsumsi kapan saja.

MILKU juga menghadirkan berbagai pilihan rasa yang disukai anak, seperti original, stroberi creamy, cokelat premium, hingga varian Marie Biskuit dengan rasa creamy yang unik.

Varian Marie Biskuit menghadirkan perpaduan susu sapi Belgia berkualitas dengan rasa biskuit yang familiar, sehingga memberikan sensasi nikmat sekaligus membantu memberikan rasa kenyang saat dinikmati bersama menu sahur atau berbuka.

Mendampingi Anak Menjalani Ramadan dengan Lebih Nyaman

Ramadan menjadi momen yang tepat bagi orang tua untuk mendampingi anak belajar berpuasa sekaligus menjaga keseimbangan aktivitas dan asupan nutrisi mereka.

Dengan menyiapkan makanan bergizi serta pilihan minuman praktis yang mudah dibawa, orang tua dapat membantu memastikan kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi sepanjang hari.

Langkah sederhana ini dapat membantu anak menjalani Ramadan dengan lebih nyaman, menjadi kuat dan aktif, serta tetap bersemangat mengikuti berbagai kegiatan sehari-hari.

Berbagai inspirasi keseruan Ramadan bersama MILKU juga dapat diikuti melalui akun Instagram dan TikTok resmi @susumilku serta website www.milkuindonesia.com. Mulai dari 1 Botol Kebaikan MILKU, Ramadan Jadi Milikku!