Cara Membersihkan Mulut dan Gigi ala Nikita Willy yang Viral di TikTok

Liputan6.com, Jakarta Rutinitas perawatan mulut dan gigi aktris Nikita Willy baru-baru ini menjadi perbincangan hangat di media sosial, khususnya TikTok. Dalam unggahan video yang viral, Nikita Willy membagikan langkah-langkah detail perawatan oralnya yang disebutnya sebagai bagian dari "self-care" atau perawatan diri. Rutinitas ini menarik perhatian warganet karena penggunaan produk-produk premium dan langkah-langkah yang komprehensif.

Ia juga memadukan teknik tradisional dan modern untuk mendapatkan hasil optimal. Dari penggunaan dental floss hingga sikat gigi elektrik, setiap langkah dilakukan dengan teliti dan konsisten. Berikut urutan lengkapnya yang bisa menjadi inspirasi perawatan gigi Anda di rumah.

Nikita Willy memulai rutinitasnya dengan menggunakan dental floss atau benang gigi. Dalam video yang diunggah, Ia tampak menyiapkan benang gigi dari wadah bulat kecil berwarna putih dengan label biru, lalu menariknya dari gulungan.

Dengan kedua tangan memegang benang, ia membersihkan sela-sela gigi secara hati-hati namun efektif. Flossing membantu mengangkat sisa makanan dan plak yang tidak terjangkau sikat gigi, sehingga kebersihan mulut lebih menyeluruh.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Azizah, M., Widodo, & Rachmadi, P. (2014) yang telah dipublikasi dalam Dentino: Jurnal Kedokteran Gigi dengan judul Efektivitas Menyikat Gigi Disertai Dental Floss terhadap Penurunan Indeks Plak menunjukkan jika menyikat gigi disertai dental floss efektif terhadap penuruan indeks plak. Rerata indeks plak sebelum dilakukan perlakuan adalah 1,97 dan sesudah perlakuan menyikat gigi disertai dental floss adalah 0,45.

Setelah menggunakan benang gigi konvensional atau dental floss, Nikita melanjutkan dengan dental water floss—alat pembersih gigi yang memanfaatkan semburan air bertekanan untuk membersihkan sela-sela gigi dan gusi. Alat ini membantu menjangkau area yang sulit dijangkau, terutama di bagian belakang gigi geraham.

Dibanding dengan dental floss biasa, berikut kelebihan penggunaan water floss yang dihimpun dari International Journal of Dental Hygiene:

• Efektif membersihkan area yang terlewat oleh sikat gigi atau floss biasa.
• Lembut di gusi, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki gusi sensitif, kawat gigi (braces), implan, atau jembatan gigi.
• Membantu memijat jaringan gusi, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan gusi.
• Mencegah penumpukan plak dan terbentuknya karang gigi jika digunakan secara rutin. 

Dengan menambahkan langkah ini, Nikita menunjukkan komitmennya terhadap kebersihan mulut yang lebih mendalam dan menyeluruh.

Tahap berikutnya yang dilakukan Nikita Willy untuk membersihkan area mulutnya adalah dengan membersihkan lidah menggunakan tongue scraper. Dalam video yang dibagikan, istri Indra Priawan itu tampak menunjukkan alat berbahan stainless steel atau tembaga (copper) berbentuk U.

Nikita kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Ia memegang alat tersebut dengan satu tangan, sementara tangan lainnya menutupi mulut, lalu mengikis lembut permukaan lidah dari bagian belakang ke depan.

Mengutip hasil penelitian dan pendapat ahli dari National Library of Medicine, membersihkan lidah memiliki manfaat penting dalam menghilangkan bakteri serta sisa makanan yang menumpuk di permukaan lidah. Penumpukan ini sering menjadi penyebab utama bau mulut (halitosis). Studi yang dimuat dalam sumber tersebut menunjukkan bahwa pembersihan mekanis pada lidah secara efektif dapat mengurangi bau mulut serta menghilangkan lapisan kotoran (tongue coating).

Setelah flossing, water flossing, dan pembersihan lidah, Nikita melanjutkan dengan oil pulling—teknik tradisional yang menggunakan minyak kelapa organik. Ia tampak mengambil satu sendok minyak dari toples kaca bertuliskan Organic Coconut Oil dari merek Australia, Melrose dan berkumur dengan minyak tersebut di dalam mulut.

Melansir situs resminya, produk yang digunakan untuk oil pulling itu merupakan minyak kelapa murni alami yang berasal dari kelapa yang dibudidayakan di perkebunan berkelanjutan di Filipina. “Minyak kelapa kaya akan MCT, yang mendorong pembakaran lemak dan menyediakan energi cepat bagi tubuh dan otak, serta mengurangi kelelahan mental,” tulis keterangan di situs tersebut. Produk ini dipasarkan dengan harga 9,35 dolar Amerika Serikat (sekitar Rp152 ribu).

Sebagai langkah terakhir, Nikita menyikat giginya menggunakan sikat gigi elektrik berwarna pink dan pasta gigi premium dari Italia, Marvis. Dalam video terlihat jika ibu dua anak tersebut memilih varian "sensitive gums gentle mint" yang diklaim memberikan sensasi perawatan ala spa. Pasta gigi premium tersebut diduga seharga 16 euro atau sekitar Rp304 ribu per 75 mililiter.

Setelah mengeluarkan isi pasta gigi, Nikita tampak mulai menyikat gigi dengan gerakan lembut namun terarah menggunakan pasta gigi elektrik. Gerakan yang terstuktur dari depan gigi hingga ke seluruh permukaan gigi secara merata — termasuk bagian depan, belakang, dan permukaan kunyah membuat gigi akan lebih bersih dibanding menggunakan sikat gigi biasa.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Cochrane Review, penggunaan sikat gigi elektrik dengan kepala berosilasi dan berputar terbukti mampu mengurangi plak hingga 21% lebih banyak dibandingkan dengan sikat gigi manual setelah tiga bulan pemakaian. Selain itu, sikat gigi elektrik juga memberikan penurunan risiko peradangan gusi (gingivitis) yang lebih signifikan.

Sebagai penutup, Nikita membersihkan area sekitar mulut menggunakan tisu lalu menampilkan senyum lebarnya yang memperlihatkan gigi putihnya. Rutinitas menjaga kebersihan mulut dan gigi ala Nikita Willy ini menunjukkan bahwa perawatan yang menyeluruh memerlukan kombinasi langkah sederhana namun konsisten.

Mulai dari flossing, water flossing, pembersihan lidah, oil pulling, hingga menyikat gigi dengan sikat elektrik, semuanya dilakukan untuk hasil maksimal. Dengan menerapkan kebiasaan ini di rumah, Anda pun bisa mendapatkan senyum sehat dan percaya diri seperti Nikita.

1. Apa saja tahapan membersihkan mulut ala Nikita Willy?

Tahapannya adalah flossing, water flossing, pembersihan lidah, oil pulling, menyikat gigi, dan membersihkan area sekitar mulut.

2. Apa manfaat flossing sebelum menyikat gigi?

Flossing membantu mengangkat sisa makanan dan plak di sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi.

3. Mengapa perlu menggunakan dental water floss?

Dental water floss membersihkan area sulit dijangkau, lembut pada gusi, dan membantu memijat gusi untuk meningkatkan sirkulasi darah.

4. Apa tujuan pembersihan lidah dengan tongue scraper?

Membersihkan lidah menghilangkan bakteri, mengurangi bau mulut, dan meningkatkan sensitivitas pengecap.

5. Apa manfaat oil pulling dengan minyak kelapa?

Oil pulling membantu mengangkat bakteri, menjaga kesehatan gusi, mengurangi bau mulut, dan memberi sensasi segar sebelum menyikat gigi.