Haus Terus Meski Sudah Banyak Minum, Ini 5 Kondisi Medis yang Bisa Jadi Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta Rasa haus adalah mekanisme alami tubuh untuk memberi sinyal bahwa kita membutuhkan cairan. Namun, bagaimana jika rasa haus itu terus-menerus muncul, bahkan setelah Anda minum banyak air? Kondisi ini, yang dikenal sebagai polidipsia, bisa menjadi indikator adanya masalah kesehatan yang mendasarinya dan tidak boleh diabaikan.

Haus yang persisten bukan sekadar ketidaknyamanan biasa. Ini bisa menjadi tanda peringatan penting dari tubuh yang mencoba berkomunikasi tentang ketidakseimbangan internal. Memahami penyebab di balik rasa haus yang berlebihan sangat krusial untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Artikel ini akan membahas secara mendalam lima kondisi medis utama yang dapat menyebabkan Anda merasa haus terus-menerus meskipun sudah minum banyak. Selain itu simak beberapa tips praktis untuk memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi secara optimal, serta pentingnya konsultasi medis jika gejala ini terus berlanjut.

Salah satu penyebab paling umum dari rasa haus yang berlebihan adalah diabetes mellitus, baik tipe 1 maupun tipe 2. Mengutip dari Healthline, Senin (4/8) ketika kadar gula darah terlalu tinggi, ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring dan menyerap kelebihan gula tersebut. Proses ini seringkali menarik air dari jaringan tubuh, menyebabkan peningkatan produksi urine.

Akibatnya, tubuh kehilangan banyak cairan melalui buang air kecil yang lebih sering, memicu rasa haus yang intens sebagai respons alami untuk mengganti cairan yang hilang. Polidipsia seringkali menjadi salah satu gejala awal yang paling mencolok dari diabetes yang belum terdiagnosis atau tidak terkontrol.

Meskipun penderita sudah minum banyak, tubuh terus kehilangan cairan akibat hiperglikemia yang belum terkontrol. Ini menimbulkan siklus haus–minum–buang air yang sulit terhenti sampai gula darah diturunkan secara efektif 

Penting bagi individu yang mengalami rasa haus berlebihan disertai gejala lain seperti sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak disengaja, atau kelelahan, untuk segera memeriksakan kadar gula darah. Deteksi dini dan pengelolaan diabetes yang tepat sangat penting untuk mencegah komplikasi serius.

Meskipun namanya mirip, diabetes insipidus sangat berbeda dengan diabetes mellitus. Kondisi ini disebabkan oleh masalah pada hormon antidiuretik (ADH), juga dikenal sebagai vasopresin, yang diproduksi di hipotalamus dan disimpan di kelenjar pituitari. ADH bertanggung jawab untuk mengatur jumlah air yang diserap kembali oleh ginjal.

Mengutip dari Medscape, tubuh penderita diabetes insipidus (DI) menghasilkan urin dalam jumlah sangat banyak (polyuria) dan bisa mencapai 10–20 liter per hari karena urin sangat encer (< 300 mOsm/kg). Kondisi ini terjadi karena:

• Central DI (CDI): kekurangan hormon antidiuretik (ADH/vasopressin) yang diproduksi di hipotalamus atau disimpan di pituitari sehingga ginjal gagal menyimpan air 
• Nephrogenic DI (NDI): ADH diproduksi normal tapi ginjal tidak merespons akibat resistensi reseptor contohnya karena obat (seperti lithium), kelainan elektrolit, atau mutasi genetik pada reseptor AVP2/AQP2

Pada diabetes insipidus, tubuh tidak memproduksi cukup ADH (diabetes insipidus sentral) atau ginjal tidak merespons ADH dengan baik (diabetes insipidus nefrogenik). Akibatnya, ginjal tidak dapat menahan air, menyebabkan tubuh mengeluarkan urine dalam jumlah sangat besar dan encer.

Kehilangan cairan yang ekstrem ini secara otomatis memicu rasa haus yang sangat kuat dan terus-menerus. Penderita kondisi ini dapat minum dan buang air kecil hingga puluhan liter per hari, sehingga memerlukan diagnosis dan penanganan medis yang spesifik.

Melansir dari Cleveland Clinic, xerostomia adalah sensasi mulut kering karena berkurangnya produksi atau aliran air liur (muka lengket, kesulitan menelan, bicara, atau makan) atau  kondisi di mana kelenjar ludah tidak menghasilkan cukup air liur untuk menjaga mulut tetap lembap. 

Meskipun bukan penyebab langsung dari dehidrasi tubuh secara keseluruhan, mulut kering dapat menciptakan sensasi haus yang persisten dan tidak nyaman.

Berbagai faktor dapat menyebabkan mulut kering, termasuk efek samping obat-obatan tertentu (seperti antidepresan, antihistamin, atau diuretik), kondisi medis seperti sindrom Sjögren, terapi radiasi pada kepala dan leher, atau bahkan kebiasaan bernapas melalui mulut. Kurangnya air liur juga dapat meningkatkan risiko masalah gigi dan gusi.

Jika Anda mengalami mulut kering yang kronis dan memicu rasa haus, penting untuk mengidentifikasi penyebabnya bersama dokter. Mengelola penyebab yang mendasari dan menggunakan pelembap mulut atau permen karet bebas gula dapat membantu meredakan gejala.

Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh. Meskipun rasa haus bukan gejala utama yang paling dikenal dari anemia, beberapa jenis anemia, terutama yang parah, dapat memicu sensasi haus yang tidak biasa.

Penelitian dari Texas Diabetes and Endocrinology mengungkap kondisi di mana  jumlah sel darah merah atau hemoglobin menurun sehingga volume darah efektif bisa ikut menurun. Ketika volume darah turun, tubuh merespons melalui sistem renin‑angiotensin untuk meningkatkan konsumsi cairan dan menjaga tekanan darah, yang menyebabkan dorongan haus meningkat. 

Ketika sel darah merah tidak mampu mengangkut oksigen secara efisien, tubuh akan mencoba mengkompensasi dengan berbagai cara, termasuk meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Dalam beberapa kasus, dehidrasi ringan atau ketidakseimbangan elektrolit yang menyertai anemia dapat memperburuk rasa haus.

Jika rasa haus yang persisten disertai dengan gejala anemia lainnya seperti kelelahan ekstrem, kulit pucat, pusing, atau sesak napas, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Diagnosis dan penanganan anemia yang tepat akan membantu mengatasi gejala yang menyertainya.

Sindrom Sjögren adalah penyakit autoimun kronis di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang kelenjar yang menghasilkan kelembapan, seperti kelenjar ludah dan kelenjar air mata. Akibatnya, penderita mengalami mulut kering (xerostomia) dan mata kering yang parah.

Sebuah penelitian oleh Boughanmi Rihab dkk yang dimuat jurnal Pubmed mengemukakan kelenjar ludah pasien Sjögren mengalami infiltrasi autoimun yang menyebabkan penurunan produksi saliva, baik secara kuantitas maupun kualitas. 

Sekitar 90% pasien melaporkan mulut kering (xerostomia), dan 62% memiliki aliran saliva yang rendah secara obyektif (hyposalivation) Selain volume yang menurun, ada perubahan komponen saliva seperti mucin yang menyebabkan sensasi mulut tetap kering meskipun secara volume mungkin normal

Mulut kering yang ekstrem akibat sindrom Sjögren secara alami akan memicu rasa haus yang terus-menerus, karena tubuh merasa kekurangan cairan di area mulut. Kondisi ini dapat sangat mengganggu kualitas hidup dan meningkatkan risiko infeksi mulut serta masalah gigi.

Diagnosis sindrom Sjögren seringkali memerlukan pemeriksaan khusus dan dapat dikelola dengan terapi yang bertujuan untuk meredakan gejala dan mencegah komplikasi. Penting bagi penderita untuk menjaga hidrasi tubuh secara keseluruhan dan menggunakan produk yang membantu menjaga kelembapan mulut dan mata.

Meskipun rasa haus yang persisten memerlukan perhatian medis, menjaga hidrasi tubuh secara optimal adalah langkah fundamental untuk kesehatan. Berikut tips selengkapnya:

• Pastikan Anda minum air yang cukup sepanjang hari, bahkan sebelum merasa haus. Kebutuhan cairan bervariasi, tetapi pedoman umum menyarankan sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) air per hari.
• Selain air putih, konsumsi makanan yang kaya air seperti buah-buahan (semangka, jeruk) dan sayuran (mentimun, selada) juga dapat berkontribusi pada hidrasi. 
• Hindari minuman manis, berkafein tinggi, atau beralkohol secara berlebihan, karena dapat bersifat diuretik dan justru memicu dehidrasi.
• Jika terus-menerus merasa haus meskipun sudah banyak minum dan mengalami gejala lain yang mengkhawatirkan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. 

1.Apa itu polidipsia?

Jawaban: Polidipsia adalah istilah medis untuk rasa haus yang berlebihan atau persisten, bahkan setelah minum banyak cairan.

2. Apakah diabetes menyebabkan rasa haus berlebihan?

Jawaban: Ya, diabetes mellitus (tipe 1 dan 2) adalah penyebab umum rasa haus berlebihan karena kadar gula darah tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras dan memicu sering buang air kecil.

3. Bagaimana cara menjaga tubuh tetap terhidrasi maksimal?

Jawaban: Minum air yang cukup sepanjang hari, konsumsi makanan kaya air seperti buah dan sayur, serta hindari minuman yang bersifat diuretik seperti kafein berlebihan atau alkohol.

4. Kapan harus ke dokter jika merasa haus terus-menerus?

Jawaban: Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika rasa haus persisten disertai gejala lain seperti sering buang air kecil, penurunan berat badan tidak disengaja, kelelahan ekstrem, atau kulit pucat.