Cegah KDRT, Veronica Tan Ingatkan Menikah Bukan Sekadar Jatuh Cinta

Berikut beberapa strategi cegah KDRT yang dapat diterapkan secara individual maupun kolektif seperti dikutip dari marriage pada Rabu, 12 Maret 2025.

1. Edukasi

Kesadaran adalah langkah utama dalam mencegah kekerasan dalam rumah tangga (KDRT). Pendidikan yang baik dapat membantu memahami pelanggaran hak-hak perempuan dan laki-laki serta bagaimana cara membantu korban kekerasan. Rendahnya tingkat pendidikan sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko KDRT karena faktor ekonomi yang lebih lemah.

2. Patuhi Hukum

Setiap negara memiliki regulasi yang bertujuan mencegah KDRT, seperti rehabilitasi pelaku, denda, dan layanan masyarakat. Memahami dan menaati hukum dapat menjadi langkah efektif dalam pencegahan kekerasan dalam rumah tangga.

3. Toleransi dalam Hubungan

Tidak ada manusia yang sempurna. Agar hubungan tetap harmonis, kedua pihak harus menunjukkan kedewasaan dan toleransi terhadap kekurangan masing-masing. Sikap ini juga harus diterapkan pada anak-anak, pekerja rumah tangga, dan anggota keluarga lainnya.

4. Menghormati Konsensus

Persetujuan dari kedua belah pihak sebelum mengambil tindakan tertentu, seperti dalam hubungan intim, sangat penting. Pemaksaan dapat dikategorikan sebagai bentuk kekerasan seksual. Kesadaran akan hak-hak dalam pernikahan membantu mencegah tindakan kekerasan.

5. Menghormati Ajaran Agama

Setiap agama mengajarkan nilai-nilai kasih sayang, kedamaian, dan kesetiaan yang dapat diterapkan dalam kehidupan rumah tangga untuk mencegah kekerasan. Misalnya, ajaran dalam agama harus diinterpretasikan dengan bijak, bukan sebagai pembenaran untuk kekerasan.

6. Promosi Kesetaraan Gender

Ketimpangan gender meningkatkan risiko kekerasan. WHO mencatat bahwa budaya yang mendukung dominasi satu gender terhadap yang lain berkontribusi terhadap KDRT. Kesetaraan gender harus ditegakkan untuk melindungi semua pihak.

7. Dialog dalam Hubungan

Komunikasi terbuka dapat mencegah pertengkaran yang berujung pada kekerasan. Toleransi dan dialog adalah solusi utama dalam mencegah KDRT.

8. Mendapatkan Bantuan Profesional

Korban atau pelaku KDRT bisa mencari bantuan dari ahli hukum, psikolog, atau konselor untuk mendapatkan solusi terbaik.

9. Kegiatan Produktif

Ketidaksibukan bisa menimbulkan stres dan frustrasi yang memicu KDRT. Memiliki pekerjaan atau aktivitas yang bermanfaat dapat membantu menjaga kestabilan emosional.

10. Hindari Pergaulan Buruk

Lingkungan pertemanan yang negatif dapat mempengaruhi perilaku seseorang terhadap pasangannya. Hindari bergaul dengan orang-orang yang mendukung kekerasan.

11. Bergabung dengan Kelompok Anti-KDRT

Organisasi yang bergerak di bidang perlindungan korban KDRT dapat memberikan wawasan dan dukungan untuk mencegah serta menangani kekerasan dalam rumah tangga.

12. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga membantu mengurangi stres dan emosi negatif yang dapat memicu kekerasan.

13. Menjadi Pemecah Masalah

Kemampuan menyelesaikan konflik dengan bijak dapat membantu menghindari tindakan kekerasan dalam rumah tangga.

14. Tegas Tanpa Kekerasan

Menjaga ketegasan dalam hubungan tidak berarti harus menggunakan kekerasan. Penyelesaian masalah harus dilakukan dengan cara yang rasional.

15. Tunjukkan Kasih Sayang

Rasa cinta dan perhatian dapat mengurangi potensi konflik dan meningkatkan keharmonisan dalam rumah tangga.

16. Hindari Perselingkuhan

Perselingkuhan sering kali menjadi pemicu kekerasan dalam rumah tangga. Kesetiaan kepada pasangan adalah langkah pencegahan yang efektif.

17. Kurangi Konsumsi Media yang Mendukung Kekerasan

Film dan musik yang mengandung unsur kekerasan dapat mempengaruhi cara pandang seseorang terhadap kekerasan dalam hubungan.

18. Terapkan Aturan Rumah Tangga

Aturan yang jelas dan mekanisme penyelesaian konflik dalam rumah tangga dapat mencegah terjadinya KDRT.

19. Konsultasi dengan Keluarga atau Teman Dekat

Dukungan dari keluarga dan sahabat dapat membantu seseorang menghindari atau keluar dari situasi KDRT.

20. Tinggalkan Hubungan yang Tidak Sehat

Jika hubungan tidak dapat diperbaiki dan justru berisiko tinggi terhadap kekerasan, meninggalkan hubungan tersebut bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada terus bertahan dalam situasi berbahaya.

Menerapkan langkah-langkah di atas dapat membantu menciptakan rumah tangga yang aman, harmonis, dan bebas dari kekerasan.