5 Gejala Anyang-anyangan, Begini Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta - Anyang-anyangan kerap ditandai lima gejala umum, seperti:

1. Sering merasa ingin buang air kecil, tapi jumlah urine yang dikeluarkan sangat sedikit.
2. Sensasi sakit atau perih saat buang air kecil.
3. Perubahan warna dan bau urine. 
4. Rasa nyeri atau tidak nyaman di perut terutama bagian bawah.
5. Demam dapat timbul dari ringan sampai demam tinggi, meskipun tidak selalu muncul.

Menurut dokter spesialis penyakit dalam RS EMC Grha Kedoya, Stephanie Dewi, anyang-anyangan adalah kondisi saat seseorang merasa ingin buang air kecil terus-menerus. Terkadang urine yang keluar hanya sedikit dan disertai rasa nyeri atau perih.

“Kondisi ini sering disebabkan oleh infeksi dan peradangan di saluran kemih, atau infeksi pada dinding kandung kemih yang disebut sistitis,” kata Stephanie mengutip laman EMC, Senin (7/7/2025).

Meskipun terlihat sepele, anyang-anyangan dapat mengganggu aktivitas harian dan menurunkan kualitas hidup, jika tidak ditangani dengan tepat. Berikut beberapa cara efektif yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu mengurangi gejalanya:

Hindari Menahan Buang Air Kecil

Kebiasaan menahan buang air kecil sebaiknya dihindari, terutama saat gejala anyang-anyangan mulai muncul.

Menahan kencing dapat memberi waktu bagi bakteri untuk berkembang biak di dalam kandung kemih, yang berisiko memperburuk infeksi.  Oleh karena itu, penting untuk segera buang air kecil begitu muncul keinginan, agar bakteri cepat keluar bersama urine.

Fakta Tentang Buang Air Kecil.

Memastikan asupan air putih yang cukup setiap hari penting untuk membantu memperbaiki gejala anyang-anyangan. Konsumsi air putih meningkatkan produksi urine dan membantu tubuh mengeluarkan bakteri lebih cepat.

Selain itu, menambahkan makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt, tempe, dan kimchi dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh. Asupan vitamin, protein, dan antioksidan juga berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Buah yang telah banyak diteliti dan dapat mengurangi gejala anyang-anyangan adalah Cranberry. Dalam penelitiannya oleh Moro C, dkk pada tahun 2024, kelompok yang mengkonsumsi buah Cranberry dalam jus, tablet, atau minuman memiliki risiko infeksi saluran kemih yang lebih rendah dan gejala anyang-anyangan membaik tanpa pengobatan antibiotik.

Jika dirasa sudah mempunyai gejala anyang-anyangan, pengidap disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang dapat memperparah gejala. Seperti minuman berkarbonasi, teh, cokelat, dan alkohol, karena memiliki kandungan bahan bersifat diuretik, yang dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih sering buang air kecil.

Kompres Hangat pada Area Perut Bawah

Cara lain yang bisa dilakukan di rumah adalah dengan memberikan kompres hangat pada area perut bagian bawah bila ada rasa nyeri. Mengompres selama 10 hingga 15 menit dengan handuk hangat atau botol berisi air hangat dapat membantu meredakan kram dan mengurangi rasa tidak nyaman pada perut akibat peradangan di saluran kemih.

Menjaga kebersihan organ intim juga menjadi kunci dalam proses penyembuhan dan rekurensi.

Membersihkan area genital dengan cara yang benar, yaitu dari depan ke belakang, penting untuk mencegah perpindahan bakteri dari anus ke muara saluran kemih. Hindari penggunaan sabun wangi, semprotan, atau cairan pembersih pada organ intim vagina karena dapat mengganggu keseimbangan pH alami dan memicu iritasi.

Gunakan air bersih dan pilih pakaian dalam berbahan katun yang menyerap keringat agar area tetap kering, bersih, dan tidak lembap.

“Jika gejala anyang-anyangan yang Anda alami tidak juga membaik meskipun telah melakukan berbagai cara di atas, segera konsultasikan ke dokter penyakit dalam untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” saran Stephanie.

Penting untuk mengetahui penyebab dan cara untuk mengobatinya. Penanganan medis yang sesuai akan membantu mempercepat proses pemulihan dan mencegah kondisi semakin memburuk. Semakin cepat ditangani, semakin ringan pula proses perawatan dan waktu penyembuhannya.